繼續同女子乙組籃球隊天天（Spark）一齊訓練！
今次我用節奏訓練嘅角度，配合120BPM嘅Mark Dance音樂，帶領球員做十五分鐘熱身，幫佢哋快速提升身體狀態，入場即刻感受到比賽節奏🔥🎵
隊員全情投入，現場氣氛一流！希望將呢啲訓練長期落去，實實在在提升佢哋嘅比賽表現 💪🏀
Still training daily with the women’s B team, Spark!
Leading players through a 15-minute warm-up using rhythm training and Mark Dance set to 120 BPM music — aiming to elevate their physical state so they step onto the court already in game rhythm 🔥🎵
The team is fully engaged, and the atmosphere is electric! Hoping to incorporate this long-term to boost their performance on the court 💪🏀
女子BチームのSparkと毎日練習を継続中！
120BPMのMark Dance音楽を使い、リズムトレーニングの視点で15分間のウォームアップを行い、選手たちの体の状態を素早く高め、試合のリズムに乗った状態でコートに入ることを目指しています🔥🎵
選手たちは全力で参加し、良い雰囲気！今後も長く継続して試合力アップを目指します 💪🏀
여자 B팀 Spark와 매일 훈련을 이어가고 있어요!
120BPM 마크 댄스 음악과 함께 리듬 트레이닝으로 15분 동안 워밍업을 진행하며, 선수들이 경기장에 들어설 때 이미 경기 리듬을 느낄 수 있도록 몸 상태를 빠르게 끌어올리고 있습니다🔥🎵
선수들 모두 열심히 참여하고 분위기도 최고! 앞으로도 꾸준히 적용해 경기력을 향상시킬 계획입니다 💪🏀
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